LES MAUVAISES POSTURES

Qui n’a jamais entendu « Tiens toi droit, tu vas avoir mal au dos ! » ? 🗽

Aucune posture n’est bonne ou mauvaise. Le problème est plutôt l’immobilité. 🗿

Une position (peut-importe laquelle) sollicite deux types de structures. Les ligaments et les muscles.

À force d’être étirés et/ou contractés de façon permanente les muscles peuvent vous gêner ou être douloureux. Pour les ligaments c’est seulement l’étirement permanent qui posera problème. 😣

Le temps avant l’apparition de ces maux varie en fonction des postures.

Dès qu’une position devient inconfortable, changez-en. Et surtout bougez régulièrement, que ce soit au bureau ou à la maison !🤸🏻